Формат проекта неструктурированная терапевтической группа (иногда такой формат называют "динамическая группа"). Названия и темы нет намеренно, для того, чтобы не фокусироваться на какой-то одной проблематике, а исследовать в целом свой внутренний психический мир и то как вы строите отношения и взаимодействуете с другими людьми.

В группе не предусмотрено четкого плана, нет расписания в рамках одной встречи, поскольку ориентир будет на те процессы, которые происходят именно в этой группе, с этими участниками, в конкретный момент.

Цель группы создать для участников мини-модель жизни, чтобы в рамках группы проявились те стратегии и поведенческие реакции, которые есть у участников в жизни. Для того, чтобы была возможность заметить их, проанализировать и попробовать новые в этом экспериментальном пространстве.

В чем отличие от индивидуальной работы?
К терапевту вы приходите и рассказываете то, что сами знаете о своих отношениях с миром, терапевт не видит общей картинки реальности. А группа это как раз более приближенная к жизни , к реальности ситуация, где участники могут стать некими зеркалами вашего проявления.

Конечно, есть темы, которые можно проработать только в индивидуальной работе. Но есть то, что может проявиться только в группе, поэтому это не взаимозаменяемые, а скорее взаимодополняемые форматы.

Наиболее эффективна группа для исследования следующих запросов:

• сложности в отношениях с партнером, с близкими людьми - не получается создать отношения, выбираю неподходящих партнеров, не могу выйти из разрушающих отношений, не удается отстаивать личные границы, страх близости, сложности в сексуальной сфере;
• сложности в теме проявленности - боюсь заявлять о себе, не удается открываться и быть искренним с другими, хочу быть более аутентичным/ой;
• проблемы идентичности - не понимаю, какой/какая я, как меня видят другие, рядом с другими теряю себя, сложно разобраться в своих чувствах и эмоциях;
• а также проблемы в самореализации, трудности с финансами и другие темы.

Что делает атмосферу группы психологически безопасной?

✔️В группе нет людей, отношения с которыми вам было бы опасно или страшно потерять (именно поэтому не рекомендуется приходить на группу вместе с друзьями, родственниками, партнерами).
✔️В группе можно установить правила.
✔️В группе есть психотерапевт, который останавливает процессы, которые не являются терапевтическими для участников.

Какие запросы можно реализовать на группе такого формата?
Все запросы касаемые отношений с другими людьми. На группе можно исследовать темы стыда, страха проявленности, социальной тревоги, страха оценки. Темы близости, уязвимости, открытости с другим.

Что если в группе не получится раскрыться?
Вы сможете исследовать то, как вы закрываетесь. Даже если вы не промолвите ни слова на каких-то встречах , как минимум вы сможете исследовать свои чувства и ощущения и обсудить это, когда будете готовы, с ведущим группы, участниками, или со своим личным терапевтом. А также терапевтичным может оказаться не только ваше активное участие, но и наблюдение за проявлением других людей. Когда вы становитесь свидетелем самораскрытия других, понимаете, какие чувства они испытывают, что переживают, вы также начинаете лучше понимать и себя.

Как попасть в группу?
Перед группой проводится встреча собеседование, она и для участника - задать вопросы, познакомится с терапевтом. И для терапевта - оценить насколько человеку может подходить данный проект. Встреча бесплатная, длится 30 минут.

Кому не рекомендуется данный проект?
Людям в острой фазе тревожно-депрессивного расстройства, генерализованного тревожного расстройства. Людям с высокой степенью тревожности (при отсутствии диагностированных расстройств).

Ведущая группы:
Мила Бабич, психолог с опытом работы 14 лет, аккредитованный гештальт-терапевт (ОППГП), опыт ведения групп с 2021 года.
С более подробной информацией об образовании и опыте вы можете ознакомиться здесь
milababich.ru